Salud

¿Cuándo?

«¿Cuándo? La ciencia de encontrar el momento perfecto» es una exploración fascinante de cómo el tiempo y el timing afectan nuestras vidas diarias y nuestras decisiones. Utilizando investigaciones de psicología, biología y economía, Daniel Pink desvela los mejores momentos para tomar decisiones cruciales, desde cuándo trabajar más efectivamente hasta el mejor momento para tomar un descanso, cambiar de carrera o incluso casarse.

 

Alarga tu esperanza de vida

Muchas desearíamos vivir más años y con una buena salud en edad tardía. David A. Sinclair nos descubre estrategias prácticas y accesibles que cualquier persona puede integrar en su vida diaria para influir positivamente en su salud y prolongar su existencia.

 

Por qué dormimos

A pesar de que el sueño juega un papel central en la vida de todos nosotros, pocas veces nos paramos a pensar para qué sirve realmente. Con este libro multiplicaremos el conocimiento de este curioso fenómeno que es el sueño y nos daremos cuenta de la vital importancia que tiene en nuestra salud. Una lectura imprescindible para un área imprescindible.

 

Recupera tu mente, reconquista tu vida

Muchas personas viven atrapadas en el estrés y la ansiedad, sin saber cómo escapar de este ciclo perjudicial. En «Recupera tu mente, reconquista tu vida», la psiquiatra Marian Rojas Estapé presenta herramientas prácticas basadas en la neurociencia y la psicología para recuperar el control de la mente y encontrar la paz interior, transformando así tu vida diaria.