5 grandes ideas del libro
- Aprende cómo el tiempo y la cronología afectan significativamente la eficacia, el humor y la energía, y cómo podemos utilizar este conocimiento para mejorar nuestras rutinas diarias.
- Reconoce tus propios ritmos circadianos para optimizar tus actividades diarias. Esto incluye identificar tus picos de productividad para el trabajo intelectual y los mejores momentos para realizar tareas creativas o rutinarias.
- Descubre la ciencia detrás de los descansos efectivos y cómo pueden mejorar dramáticamente el rendimiento y el bienestar. Pink sugiere métodos para integrar descansos estratégicos y rejuvenecedores en tu día.
- Examina cómo los inicios y los finales tienen un impacto desproporcionado en nuestra percepción de las experiencias y aprende a diseñarlos conscientemente para obtener resultados óptimos en proyectos y en la vida personal.
- Utiliza principios de timing para tomar decisiones más informadas y estratégicas en la vida personal y profesional, desde cuándo enviar un correo electrónico importante hasta decidir el mejor momento para hacer cambios de vida significativos.
Mis 5 citas favoritas
- “Las decisiones y negociaciones deben llevarse a cabo más temprano en el día”
- “El café, seguido de una siesta de diez a veinte minutos, es la técnica ideal”
- «El 99 por ciento de nosotros no podemos realizar múltiples tareas».
- «Las personas nacidas en otoño e invierno tienen más probabilidades de ser alondras»;
- «Si te queda un minuto extra, envíale a alguien, a cualquiera, un correo electrónico de agradecimiento».
Es un libro para ti si…
- Estás buscando mejorar tu productividad y bienestar a través de una mejor comprensión de cómo el tiempo afecta tu trabajo y vida personal.
- Quieres aprender a planificar tus actividades basándote en cuándo son más efectivas, no solo en qué o cómo hacerlas.
- Estás interesado en la psicología detrás del tiempo y cómo puede ser utilizado para mejorar la toma de decisiones y la planificación personal.
