5 grandes ideas del libro
- Muchos culpamos a la tecnología y otros factores externos de nuestras distracciones, pero realmente la distracción tiene un origen en emociones internas como el aburrimiento o el nerviosismo.
- Para combatir las distracciones debes identificar las emociones que las provocan en el momento en que surgen.
- En la oficina, debes gestionar las distracciones como el email, los chats y los feeds de noticas.
- Podemos utilizar la tecnología para conducirnos hacia la tracción deseada en lugar de dejar que nos distraiga.
- Es imprescindible organizar tiempo en tu día para ti mismo, para tus relaciones y para tu trabajo. Si no tienes tiempo para la tracción, realmente no podrías decir que estás distraído.
Mis 5 citas favoritas
- «La mayoría de la gente no quiere reconocer la incómoda verdad de que la distracción es siempre un escape malsano de la realidad».
- «Si bien no podemos controlar los sentimientos y pensamientos que nos vienen a la cabeza, podemos controlar lo que hacemos con ellos».
- «El aburrimiento se cura con la curiosidad. Para la curiosidad no hay cura».
- «Al convertir nuestros valores en tiempo, nos aseguramos de tener tiempo para la tracción».
- «Regla de los diez minutos: Si me doy cuenta de que quiero comprobar mi teléfono cuando no puedo pensar en nada mejor que hacer, me digo a mí mismo que está bien ceder, pero no ahora. Tengo que esperar solo diez minutos «.
Es un libro para ti si…
- Cedes a la procrastinación con alguna frecuencia.
- Quieres ser más productivo.
- Estás preocupado por la relación de tus hijos con la tecnología.
