5 grandes ideas del libro
- Algo mágico sucede cuando comienzas el día con un objetivo de alta prioridad.
- Cada vez que revisamos nuestro correo electrónico u otro servicio de mensajes, básicamente estamos diciendo: “¿Alguna persona random necesita mi tiempo en este momento?”
- Cuando es difícil acceder a la distracción, no tienes que preocuparte por la fuerza de voluntad.
- Cuando nuestro cerebro cambia de contexto […] tiene que cargar un conjunto diferente de reglas e información en la memoria de trabajo. Este «arranque» cuesta al menos unos minutos y, para tareas complejas, puede llevar incluso más tiempo.
- Cuando no cuidas tu cuerpo, tu cerebro no puede hacer su trabajo. Si alguna vez te has sentido lento y sin inspiración después de un gran almuerzo o vigorizado y con la mente despejada después de hacer ejercicio, sabes a lo que nos referimos. Si quieres energía para tu cerebro, necesitas cuidar tu cuerpo.
Mis 5 citas favoritas
- “Solo pierdes el tiempo si no eres intencional sobre cómo lo gastas”.
- “Cambiar nuestro enfoque a algo que nuestra mente perciba como una tarea factible y completa creará un aumento real en energía positiva, dirección y motivación”.
- “Y si respondes de inmediato, estás enviando otra señal tanto a ellos como a ti mismo: “Dejaré de hacer lo que estoy haciendo para anteponer las prioridades de otras personas a las mías, sin importar quiénes sean o lo que quieran”.
- “La perfección es una distracción, un objeto brillante que desvía tu atención de tus verdaderas prioridades”.
- “Es útil recordar que el Homo sapiens evolucionó para convertirse en cazadores-recolectores, no en tapping de pantallas ni en empujadores de lápices”.
Es un libro para ti si…
- Notas que no dedicas tiempo suficiente a tus prioridades.
- Quieres saber cómo enfocar tu atención.
- Quieres conseguir la energía que necesitas para llevar a cabo tus proyectos en el día a día.
