5 grandes ideas del libro
- Para Mihaly Csikszentmihalyi el “Flow” o “Flujo” es “ese estado en el que uno se siente completamente absorto en una actividad que le proporciona placer y disfrute.
- El tiempo se vuelve irrelevante y nos involucramos completamente debido a esa sensación de placer, alegría y satisfacción.
- Para ello la actividad debe constituir una meta y debemos de tener la habilidad para conseguirla.
- Cuando estamos inmersos en el estado de flujo buscamos retroalimentación, es decir, llegamos a reflexionar de manera crítica y objetiva sobre lo que estamos haciendo.
- Enfocar nuestra atención nos separa de nuestra ansiedad, ayudándonos a ganar perspectiva y encontrar nuevas maneras de crecer.
Mis 5 citas favoritas
- «Pocas cosas son más tristes que encontrarse con una persona que sabe exactamente lo que debe hacer, pero que no puede reunir la energía suficiente para hacerlo».
- “La tarea consiste en aprender a disfrutar de la vida cotidiana sin disminuir las oportunidades de las demás personas para que disfruten con las suyas”.
- “De todas las virtudes que podemos aprender no hay ninguna más útil que saber convertir la adversidad en un reto agradable”.
- “Los mejores momentos suelen suceder cuando el cuerpo o la mente de una persona han llegado hasta su límite en un esfuerzo voluntario para conseguir algo difícil y que valiera la pena”.
- “De hecho, la felicidad es una condición vital que cada persona debe preparar, cultivar y defender individualmente. Las personas que saben controlar su experiencia interna son capaces de determinar la calidad de sus vidas, eso es lo más cerca que podemos estar de ser felices”.
Es un libro para ti si…
- Quieres estar más conectado con tu trabajo, tu entorno y con el mundo.
- Te interesa conocer como obtener mayor valor en tus rutinas diarias.
- Deseas alcanzar la excelencia en alguna de tus aficiones o pasiones.
