5 grandes ideas del libro
- Tu mente es una herramienta valiosa, pero también peligrosa. De hecho, el mayor obstáculo para la iluminación es identificarte con tu mente o con tu “ego”.
- Si te enfocas en el presente, ignorando el pasado y el futuro, puedes mejorar mucho tu vida.
- Observar la mente sin juzgar es la mejor forma de separarse de ella, y así liberarse del dolor. Este es uno de los principios de la meditación.
- Entregarse al presente no significa vivir una vida pasiva, no lo confundas con dejar de trabajar en tus proyectos y tus valores.
- Una parte del dolor es evitable, pero no todo. Entregarse al presente no significa ignorar sentimientos tristes o dolorosos.
Mis 5 citas favoritas
- “Si tu aquí y ahora te resulta intolerable y te hace desgraciado, tienes tres opciones: retirarte de la situación, cambiarla o aceptarla totalmente.”
- “¿Qué hora es? Bueno, es ahora. ¿Qué otra hora puede haber?”
- “Acepta; y después actúa. Acepta cualquier cosa que contenga el momento presente como si la hubieras elegido. Trabaja siempre a favor del momento, no contra él. Haz del presente tu amigo y aliado, no tu enemigo.”
- “Cada vez que elijas quién te va a acompañar en un proyecto, piensa si esa persona sumará valor y te permitirá ser la mejor versión de ti mismo.”
- “Cuando te haces amigo del momento presente te sientes como en casa donde quiera que estés. Si no te sientes cómodo en el ahora, te sentirás incómodo dondequiera que vayas.”
Es un libro para ti si…
- Estás buscando la paz interior y la iluminación.
- Estás experimentando dolor y no estás satisfecho con tu propia existencia.
- Te cuestas estar presente y vivir en el ahora.
